ATTENTION!

Bahaya Kekurangan Air Putih

1. Dehidrasi

Air putih sangatlah penting dalam tubuh. Karena dengan kurangnya asupan cairan dalam tubuh akan menyebabkan kita dehidrasi atau kehausan. Jika kamu berhenti merasa haus itu tandanya kamu harus segera minum karena saat mengalami dehidrasi tubuh akan mematikan mekanisme rasa haus dalam tubuh.

2. Tubuh menjadi mudah lelah 

Perlu diingat kembali bahwa sebagian tubuh kita tersusun oleh air. Maka asupan air yang kita minum sehari-hari sangatlah penting bagi kelansungan kinerja dari organ tubuh. Dengan memberbanyak minum air putih tubuh akan terasa lebih segar. Namun sebaliknya semakin sedikit kita minum air maka tubuh akan terasa lebih mudah lelah, lesu dan tidak bersemangat.

3. Sistem pencernaan menjadi terganggu 

Banyak sekali manfaat yang kita peroleh dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah yang banyak. Didalam pencernaan sendiri air membantu membersihkan usus yang kotor. Jadi bisa dibayangkan bila kita tidak mengkonsumsi air secara benar dan tepat sesuai takaran maka usus kita akan menjadi kotor, dan juga bisa mengakibatkan sembelit atau susah buang air besar.

4. Gangguan pada fungsi ginjal

Ginjal didalam tubuh manusia berfungsi sebagai filtrasi atau menyaring. Jadi semua racun yang masuk kedalam tubuh kita disaring oleh ginjal dan dikeluarkan bersama urine. Dengan itu air sangat membantu ginjal dalam tugasnya tersebut. Selain itu ginjal juga berfungsi manyaring kadar garam dan urea yang berlebih sehingga tubuh menjadi sehat. Jika tubuh kekurangan asupan air putih maka ginjal akan rusak dan mengakibatkan penyakit gagal ginjal. Pengobatan untuk penderita gagal ginjal yaitu dengan melakukan cuci darah.

5. Kulit mejadi kasar dan kusam

Air putih dapat mengembalikan stamina setelah lelah beraktivitas. Mengkonsumsi banyak air putih juga menjadikan kulit menjadi lebih lembab, lembut dan cerah. Minumlah air putih 2 gelas setiap bangun tidur pada pagi hari dan secara rutin karena itu dapat mencerahkan kulit tubuh anda. Tetapi sebaliknya jika kita jarang bahkan tidak suka minum air putih malah lebih suka minuman kemasan maka kulit akan menjadi kasar, kusam.

6. Peradangan pada persendian 

Kekurangan minum air putih ternyata juga bisa menyebabkan radang pada persendian. Air dalam persendian digunakan untuk membantu menggerakkan sendi. Jadi bila kita kurang asupan air putih maka sendi-sendi dalam tubuh juga akan mengalami masalah. Pada orang tua juga dianjurkan banyak mengkonsumsi air putih agar sendi yang sudah tua tidak bekerja terlalu berat.